« Chaque jour, prenez une minute pour être vous-même, pour respirer lentement, pour vous aimer, pour sentir que vous êtes divin.
Pendant cette minute là, ressentez la paix en vous et ressentez la paix en tous » (YB)

Le Kundalini yoga

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (postures statiques et dynamiques) et respiratoire. Ce yoga intègre aussi la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

 

Le Kundalini Yoga peut vous aider à :

  • traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
  • maintenir les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies
  • vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • être plus centré/ée, plus à l’écoute de vous-même et des autres
  • mieux maîtriser et canaliser vos émotions
  • prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques,
  • mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la sphère familiale ou professionnelle
  • devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous
  • développer votre optimisme et votre joie de vivre
  • développer votre aptitude à donner de l‘Amour et à en recevoir

En résumé, le Yoga Kundalini vous fournit des techniques que vous pourrez utiliser en fonction de vos buts et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quelque soit l’âge ou la condition de santé. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer d’une vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes ou sectaires qui souvent les accompagnent.